鼻炎患者，在夏天究竟需要注意什么，又能够准备些什么来迎接即将到来的秋季呢？

 01 空调非元凶

炙热的夏天，整个天地宛如火炉，作为一名鼻炎患者，回到家里既想要打开空调享受凉风，又害怕冷风诱发鼻炎，纠结地以手抚膺坐长叹。 然而，过敏性鼻炎并非无法享受空调。真正刺激我们鼻子的其实是——冰火两重天。 过敏性鼻炎往往对于温度比较敏感，尤其对温度的快速变化，即冷热交替敏感。所以当我们从高温的室外来到清爽的空调室内，较大的温度变化就会刺激我们鼻部黏膜，诱发鼻炎的出现。

因此，只要不让空调温度调的太低，不频繁地对出入室内或者开关空调，忍受过最初的不适，在室内享受空调完全是OK的。当然，空调对于过敏性鼻炎的影响并非只有温度。 空调的过滤网如果不及时清洗，灰尘和螨虫很容易在上面沉积，此时随风飘散的不仅有凉气，也有这些不易察觉的东西——它们也是导致过敏性鼻炎的罪魁祸首之一。再加上使用空调时，门窗往往是紧闭的，空气的不流通导致一些污浊气体和颗粒物一直停留在室内，我们矫情的鼻子又怎会没有反应。 所以啦，想要使用空调，还要记得经常清洗滤网，并且多通风换气哦！

 02 偷偷隐藏的过敏原

 除了明显的冷热交替之外，不易察觉的尘螨是引起鼻炎的最大凶手。它不仅可以聚集在空调过滤网，还可以隐藏在我们可爱宠物的毛发中，以及床垫、地毯、枕头、毛绒玩具这些日常物品上，简直是无孔不入、令人头痛。 当然不要因此过于害怕，勤劳地清洗室内与被褥，避免灰尘堆积，不仅能让我们保持干净、清爽，也能够让我们远离这些家伙。 

还有，许多花儿绽放的花期都在夏天。 幽静的兰花，缤纷的三色堇，清新的桔梗，温暖的向日葵，百合、睡莲、昙花、茉莉…… 你可能也想要做一个安静的美女（男）子，在午后拈花而行，心有猛虎、细嗅蔷薇……但如果我们的鼻子很娇气的话，恐怕避免养花才是更为合理的选择。花粉同样是过敏性鼻炎的一大诱因。 虽然可能注定与花海无缘，但我们也可以去观赏许多天地美景、波澜壮阔，再不济也可以线上云养花。

 03 悄悄为秋季做准备吧

一缕秋风即将到来，我们这些矫情的鼻炎患者，在这季节交替的时节，需要更为注意。

 从最为简单的说起，就是早起时如果觉得秋风瑟瑟、有些寒意，可以用温热的毛巾在鼻子处敷一会儿，然后喝一杯温开水。如果出门在外，记得一定要戴上口罩。不需要什么特殊材质，不需要N95，普通的医用外科口罩便能满足我们抵挡花粉、灰尘的需求。

同时可以在每天晚上洗漱时，对自己进行洗鼻，方法很简单，独家敲门来啦！取一个杯子或者碗，在大概200毫升的温开水中加入鼻腔冲洗盐，如果能够称量就最好啦，3g左右，将其搅拌混匀，就制作成了能够冲洗鼻腔的盐水。在冲洗时，可以简单的用没有针头的注射器抽取盐水，也可以购买专门的洗鼻器，总之要侧身，头偏向一侧，从上方的鼻孔冲入盐水，让盐水从另外一侧流出。

如果鼻炎过敏症状较为严重，也可以提前准备一些含有激素的鼻喷剂或者抗过敏的口服药。鼻喷剂通常比较方便有效，有些人担忧其中往往含有糖皮质激素，但是因为鼻喷剂中激素含量很低，并且作用于局部，所以规范使用并不会有什么太大的副作用。

而抗过敏的口服药并非一成不变，目前常用的包括第二代抗组胺药、白三烯受体拮抗剂等药物，需要根据鼻炎过敏程度和具体情况，去医院就诊咨询哦。 需要提醒的是，抗生素对于过敏症状无法起到什么作用，不能滥用抗生素啦。

总而言之，只要注意预防、减少复发，过敏性鼻炎并非无法治愈。

愿大家都能拥有顺畅的呼吸，开心健康地拥抱清新的空气！